Dansschool | ochtendprogramma | 2017-2018 | 2017-10-03T18:22:46+00:00
Inschrijven dans

MindBodyFlow 18+

Nr 7229 - wo - lestijd 10.00-11.00 - start 06-09-17 - lessen 10 - prijs € 60 - prijs +21% € 73

MindBodyFlow is een manier van lichaamscontrole waarbij het beste van verschillende methodes wordt gebruikt. Elementen uit de eeuwenoude yoga, maar ook jongere methodes zoals Pilates en Butoh worden gecombineerd tot een les waarin lichaam en geest tot rust komen en tegelijkertijd energie vrijkomt. Door de oefeningen te herhalen bereik je een beter evenwicht tussen lichaam en geest. Door de lessen worden je gewrichten soepeler, worden de spieren versterkt en werk je aan lichamelijke coördinatie waardoor er verbetering ontstaat in houding, lenigheid, coördinatie en evenwicht.

Yoga & Muziekvriendjes

Nr 7204 - vr - lestijd 10.30-11.15 - start 8-9-2017 - lessen 10 - prijs € 80

In deze yogales trainen we op de hatha-yoga manier. Deze vorm van yoga bestaat voornamelijk uit een aaneenschakeling van lichaamshoudingen. Door je tijdens een houding te concentreren op je ademhaling en placering wordt jij je meer bewust van jouw lijf. Je versoepelt gaandeweg de spieren en gewrichten en het bevordert de gezondheid van lichaam en geest.

Muziekvriendjes (kinderen vanaf 3 jaar)
Met muziek kun je niet vroeg genoeg beginnen! Kinderen zijn dol op muziek! Ieder kind is muzikaal.
Tijdens de Muziekvriendjes lessen maken de kinderen kennis met verschillende muziekinstrumentjes, ervaren ze het verschil tussen geluid en stilte, hoge- en lage tonen, harde- en zachte – lange- en korte noten. Kinderen leren spelenderwijs  hoe je samen muziek kunt maken en ontdekken ze hoe leuk dat kan zijn. Na iedere les krijgen de kinderen de liedjes mee naar huis zodat ook thuis het muzikale speelplezier voortgezet kan worden.

Ballet Workout 18+

Nr 7227 - wo - lestijd 9.15-10.00 - start 06-09-17 - lessen 10 - prijs € 50 - prijs +21% € 61

Deze workout is geschikt voor iedereen. Je hebt er geen balletachtergrond voor nodig. In de lessen worden verschillende variaties per oefening aangeboden waardoor het past bij iedereen. De focus ligt op het vormen van spieren om ze vervolgens te stretchen. In de les merk je niet dat je bezig bent met een workout. Doordat ballet de inspiratiebron is werk je op een elegante, vloeiende manier aan je coördinatie, lenigheid, kracht, evenwicht en houding. Het resultaat? Een uitgebalanceerd lijf!

Dance Workout & Muziekvriendjes 3+

Nr 7203 - vr - lestijd 9.45-10.30 - start 8-9-2017 - lessen 10 - prijs € 80

Kracht- en conditietraining door te dansen. Geen ingewikkelde pasjes, beginners en gevorderden kunnen meedoen. In drie kwartier dance workout worden verschillende stijlen gebruikt om tot een veelzijdige les te komen. Plezier, conditie, kracht, uithoudingsvermogen en zweten staan centraal in deze les!

Muziekvriendjes (kinderen vanaf 3 jaar)
Met muziek kun je niet vroeg genoeg beginnen! Kinderen zijn dol op muziek! Ieder kind is muzikaal.
Tijdens de Muziekvriendjes lessen maken de kinderen kennis met verschillende muziekinstrumentjes, ervaren ze het verschil tussen geluid en stilte, hoge- en lage tonen, harde- en zachte – lange- en korte noten. Kinderen leren spelenderwijs  hoe je samen muziek kunt maken en ontdekken ze hoe leuk dat kan zijn. Na iedere les krijgen de kinderen de liedjes mee naar huis zodat ook thuis het muzikale speelplezier voortgezet kan worden.

PowerVrouwen (40+)

DOOR OMSTANDIGHEDEN UITGESTELD
Nr 7231 - do - lestijd 9.15-10.15 - start 07-09-17 - lessen 10 - prijs € 73 (incl. BTW)

Is voor jou de balans vinden tussen gezin, werk en een aantrekkelijke vrouw zijn ook een uitdaging? Dan is deze les speciaal voor jou! Houd je van dansen, maar zijn de lessen op de sportschool nét iets te snel en te wild maar ben je toch echt te jong voor de seniorenlessen? Dan zit je bij deze les prima! Een energieke les, waarin je hard werkt aan je lichaam. Er worden danscombinaties gemaakt op muziek van de jaren ‘90 en ‘00. Zweten, calorieën verbranden, dansen, maar vooral plezier en ontspanning! Een combiles tussen de welbekende old school BBB-training, Pilates, Aerobics, Streetdance, Showdance, Zumba- & Yogalessen!